【安徽技师学院】健康指引，共护成长_——安徽淮北技师学院开展冬季常见传染病防控知识科普讲座

健康指引，共护成长_——安徽淮北技师学院开展冬季常见传染病防控知识科普讲座：

讲座中，丁雪梅通过对呼吸道感染病流行特性的长期总结观察，结合多年积累的临床经验，通过图片、案例并结合同学们身边常见的事例，从流行性感冒、水痘防控、支原体肺炎防控、肺结核防控等方面进行了详细的讲解，同时为同学们普及了淮北市和安徽淮北技师学院医保政策及相关知识，指导了医保的正确使用方法。

整场讲座内容丰富、讲解生动，现场反响热烈，学生们纷纷表示通过本次讲座的学习，充分了解了呼吸道传染病的预防手段，以后会在日常生活中多加预防，并主动向同学们和身边人主动普及医疗相关知识，为自己和身边同学的健康，为构建健康校园贡献自己的一份力量。

最后强调每一位同学都要做自己健康的第一责任人。

附常见的预防措施：

避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。经常用热水泡脚起到预防作用。

净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内。流行高峰期避免去人群聚集场所。

注意生活规律，保证充足睡眠。流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触。

增加营养。补充营养，增加水分和维生素的摄入，多食新鲜蔬菜和水果。饮食注意营养均衡、易消化，发病前期以清淡为主，同时应注意多饮水，以白开水为主。

加强锻炼，增强体质。多参加户外活动，体育锻炼可增强血液循环，提高身体抗病能力。

讲究卫生，加强个人卫生和个人防护。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾；饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾，避免飞沫传播；勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥；不随地吐痰。

免疫防护。接种疫苗是其他方法不可替代的最有效预防手段，流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻腮风、流脑等疫苗。

早发现、早治疗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药。

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