【咸阳技校】做自己情绪的主人

【陕西省商贸技工学校，陕西省印刷技工学校，陕西省农电技工学校】陕西省水利技工学校开展心理健康讲座——做自己情绪的主人：

为进一步加强学校心理健康教育工作，普及心理健康知识、培养学生良好的心理品质，提高学生主动调节心理的能力，9月19日下午，陕西省水利技工学校邀请党委副书记、纪委书记马怡宁老师为学生进行心理健康知识讲座。马怡宁，女，中共党员，国家二级心理咨询师、国际高级催眠师、高级家庭教育指导师，2018年9月被聘为南郑区未成年人心理援助项目心理咨询师，2018.10被汉中市汉台区德慧智幼儿园聘为幼儿教师心理调适专家， 2019年1月被共青团汉中市委聘为汉中市12355青少年综合服务热线心理咨询专家，2019年3月被汉中市青少年心理辅导员协会聘为副理事长，2013年至今多年被陕西理工大学聘为师范类教育学实习指导教师，2021.5加入汉中市心理卫生协会，2022.2被汉中市心理卫生协会聘为“天汉心理讲师团讲师”，2023年4月被陕西省儿童心理学会聘为“蓝图计划”核心人员。

讲座开始，马老师先展示出7副测试图片和同学们分享交流；随后和同学们分享了四种气质类型，以及每一种气质的特点，告诉同学们性格各有特点，没有好坏之分。接着通过情绪小测验，计算测试结果，引入主题的同时调动起同学们的积极性，活跃了会场的气氛。

此次讲座围绕青春期学生的心理特点，青春期学生的主要心理问题以及控制情绪和应对挫折的方法三个方面进行讲解。通过联想实际举例子的方式给同学们分享了心理特点的具体表现，以及青春期学生的心理特征。关于学生的主要心理问题，马老师对每一个行为一一进行了分析，再通过案例让学生了解到对这些行为会对自身产生危害。最后分享调节和控制消极情绪的方法以及积极应对挫折的方法，让同学们掌握基本的方法，在以后的生活中可以为自己提供帮助。

此次心理健康知识的科普，拓宽了学生对心理健康的认识，树立了正确的健康观念，提升了学生的心理素质，希望每位学生的心灵充满阳光！

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