【亳州职业学校】良好睡眠，健康之源 —亳州工业学校开展“世界睡眠日活动”

良好睡眠，健康之源 ——亳州工业学校开展“世界睡眠日活动”：

各班主任利用PPT，结合典型事例，介绍睡眠知识，呼吁学生重视睡眠。同时，还通过体育与健康课程、心理健康教育、班队活动、家长学校等多种途径，广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的重要性，教育学生养成良好睡眠习惯，引导家长重视孩子睡眠管理。

各班级组织学生答题，例如：疫情期间以及在后疫情的2023年，你都睡得好吗？你“阳康”后还有失眠、嗜睡、疲惫、注意力不集中的症状吗？你会为了睡好而提前上床酝酿睡意吗？你会因为夜间睡不好，早上推迟起床吗？你会看着手机入睡吗？等问题引导学生了解睡眠知识、认识睡眠不足的危害以及保证睡眠质量的方法。

通过本次次活动，不仅使同学们对世界睡眠日有了更多的了解，同时，同学们也增加了睡眠知识，使自己身心发展更有利于学习，营造良好的课堂氛围。学生们都积极参与，纷纷表示要按时入睡，早睡早起，保证每天睡眠不少于10小时，养成良好的睡眠习惯，提高自己的睡眠质量。

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