【秦皇岛中专学校】秦皇岛兴荣海事中等职业学校开展学生心理指导讲座

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　　春回大地，芳草吐绿。为有效引导同学们应对学习生活中的各种压力，更好的适应学校的学习生活，早晨校会时间，秦皇岛兴荣海事中等职业学校成长指导中心主任老师为全体同学带来了一场心理指导讲座。指出：心理指导讲座是秦皇岛兴荣海事中等职业学校校会系列活动之一，本学期学校将围绕着五大指导（ 品德指导、学业指导、生活指导、心理指导、生涯指导）开展系列活动，旨在培养"会做人，会求知，会办事，会生活"的实验人，让实验人从优秀走向不凡。

　　以热身游戏“趣味抓手指”活动开场，同排同学并肩站立，右手掌心向下，左手握拳并向上伸出食指，顶住相邻同学右手掌，出现数字“2”及其倍数的时候，右手设法抓住相邻同学手指，左手设法逃脱。通过趣味简单的小游戏，不仅调动了全场同学的热情，同时也在引导同学们学习缓解压力。在特殊的环境要求下，面对身心不适或紧张的状态，我们要有一定的应对能力，人的一生中面对多个生涯角色，具备面对压力的应对能力，在不同阶段我们才能胜任各种人生角色。

分享的第二个内容是压力的反应与影响。她把压力比作一把双刃剑，引用“鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命，人生亦是，从外打破是压力，从内打破是成长。”来激励同学们。

老师告诉同学们，青春期面对压力是正常的，面对身心紧张，我们要学会寻找情绪出口，舒缓紧张情绪。同时，可以通过支持系统寻求重要他人的帮助。在认知调节层面，要对自己设立合理的期望，多维视角看待问题。可以通过加强时间管理，打造自己的健康生活。同学们，让我们勇敢的直面压力，点亮青春！

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